В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 28.03.2024 - 23:26:08
Для набора мышечной массы необходим прогресс нагрузок. При плаваний нагрузка и сопротивление относительно постоянны. Происходит больше адаптация и развивается кардио и мышечная выносливость. Для увеличения веса больше подоидет тренажерный зал
Если своими словами, то очень большая польза от занятия плаванием, касаемо мышц, это развитие спинных мышц, которые растут вдоль позвоночника и не позволяют смещаться дискам позвоночника. На тренажерах эти мышцы спины не натренируешь. А вот, чтобы заниматься на силовых тренажерах и со штангой, данные мышцы ой как нужны. А если в целом про плавание, то это, на мой взгляд, это самый лучший выбор. Не травматичный, чистый вид спорта, который развивает дыхательную и кровеносную систему. Вы научитесь преодолевать кислородное голодание, что непременно улучшит не только мышечный тонус, но и работу мозга. Натренируете сердце- самую главную мышцу в вашем организме. И как видимый итог- сформируете и разовъете мускулатуру. А про "накачать" мышцы, это, конечно, не к плаванию. Т. к. данный вид спорта делает эластичными ваши сухожилия и, как результат, длинными, выносливыми и работоспособными ваши мышцы. А у тяжелоатлетов задействованны другие мышечные волокна и сухожилия короткие, поэтому мышца растет "изогнуто" вверх. Вообщем оно вам надо? Главное здоровье - поэтому ПЛАВАНИЕ и БЕГ. Только наоборот, сначала бег, а потом плавание.
плавание развивает мышцы спины - но сильно на накачку не надейся, зато хорошо развивается дыхалка, мышцы груди становятся более лучше. Если всё ж озабочен мышцами- иди в качалку - там будет больше толка