В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 28.03.2024 - 11:49:19
Прежде всего -определись зачем тебе нужно? Три года назад я тоже оч хотела идеальную фигуру - похудела, а потом оч долго вес набирала врач сказала;''хотите иметь детей-толстейте''Поэтому и тебе не советую. Могу порекомендовать одну диету, которая в сочитатании с упражнениями, да и без,- дает классный эффект уже за 2 дня - 150-250 ккал каждые 2-2,5 часа. Живот вообще на глазах подтягивается проверено на себе удачи! И береги здоровье!
утром -зелёный чай с песочным печеньем или сырковый крем с изюмомднём - и первые блюда обязательно, и вторые по вкусувечером - обычный уженпосле 18.00 не есть!
я не думаю что стоит ещё худеть! Ты итак 49 кг. Весишь! Для чего тебе такая худоба! Парни все ровно смотрят на девушек в теле, а не на дохлых килек! А на счет кубиков обмотай живот целофановым пакетом и чем нибудь теплым и качай прес примерно пол-часа в день и весь твой лишний вес удет сам по себе! Ведь для мышцев нужен материал, и ешь побольше белка!
Белковая пища мясо, птица, рыба - отварные и клетчатка свежие овощи, полное исключение углеводов макароны, картофель, крупы и жиров. Пить - лёгкий био-кефир. А кубики пресса - купи мяч для фитнеса и качай на нём пресс. Beauty-shop. Ru/cash/info/368. html. P. S. Я сам в почти вашем "положении". Занимаюсь именно так. Это самый эффективный способ накачки пресса, на мой взгляд. P. P. S. мяч стоит 400 рублей на сайте, который я указал. Обруч - 750.
лол, все нетак ! утром жим пресса, нормальный завтрак, в обед можешь есть свои суши и творог если ты так хочешь, вечером лучше не естьночью здоровый секс.