Автор
Сообщение Martha • User
Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 62
Репутация: 296
±
Предупреждения: 0
Скажите как за 4 месяца накачать себе руки ноги и мускулы в домашних условиях не какого тренажерного зала как питаться? --------------------------------------------------Как накачаться в домашних условиях
Сообщение # 1.
15.01.00 17:43:48
tahosport • User
Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 29
Репутация: 363
±
Предупреждения: 0
1 Ситолом, но так как его достать трудно и ты написал, без всякого гомно, то ответ "НИКАК", даже в тренажерном зале. А дома темболее. 2Питайся как хочешь, для того чтобы нужно было специально питание нужно быть профессионалом или хотя бы любителем и работать с серьезными весами. Для поднятия 2 л-х. бутылок в домашних условиях, супер питания не ненужно.
Сообщение # 2.
20.05.12 6:32:36
Apolonia • User
Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 89
Репутация: 599
±
Предупреждения: 0
Качайся на турнике и брусьях с грузом. Программы тренировок тут - t u r n i k. a t. u a --------------------------------------------------Аэробика
Сообщение # 3.
29.04.12 15:30:33
KoTёHa • User
Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 86
Репутация: 33
±
Предупреждения: 0
все здесь не описать. Вот книжку полезную прочти koob. Ru/brungardt/idealnie_mi. Но лучше все же в спортзал к опытному тренеру.
Сообщение # 4.
07.02.12 7:32:45
criticliterar • User
Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 98
Репутация: 171
±
Предупреждения: 0
никак в тренажёрном зале та 4 месяца ничё почти неувидиш а дома вопше нереал --------------------------------------------------Фитнес клуб
Сообщение # 5.
30.12.11 5:49:12
Яцег • User
Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 13
Репутация: 731
±
Предупреждения: 0
Сообщение # 6.
18.03.12 19:46:18
Aвaнтюpиcткa • User
Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 42
Репутация: 198
±
Предупреждения: 0
Чтобы был результат качаться нужно годами. Если не готов, тогда займись лучше аппликацией или рисованием. Там успеха быстрее можно добиться. --------------------------------------------------Танцы для здоровья
Сообщение # 7.
19.02.12 1:59:23
Shaunda • User
Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 42
Репутация: 289
±
Предупреждения: 0
никак. За 4 года только если
Сообщение # 8.
14.01.12 16:17:16
Nelda • User
Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 66
Репутация: 964
±
Предупреждения: 0
никак. Оставь эту затею --------------------------------------------------Аэробика
Сообщение # 9.
18.11.11 23:50:37
NEMEC • User
Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 18
Репутация: 501
±
Предупреждения: 0
а никак за 4 месяца! Если только в тренажерку иди и ешь анаболики!
Сообщение # 10.
10.11.11 20:34:32