В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь. Сегодня: 29.03.2024 - 14:48:36
Девиз такого питания «можно есть всё и худеть» система минус 60: на завтрак, а он до 12, можно есть абсолютно всё не считая размер и калорийность блюда, на обед и ужин определенный список сочетаемых продуктов, dieta-da. Ru/minus60. htmна этом сайте подробное описание системы, книги, форумы худеющих, фото, рецепты, Екатерина Мириманова автор этой системы таким образом похудела на 60 кг за 1,5, это для любого взрослого, 10 кг убрать реально можно
-------------------------------------------------- Тай-Цзи как оздоровительная гимнастика
запишись на танцы клубные или любые другие. И пластике научишься и красиво двигаться. Если танцы не в твоем вкусе - повыбирай из спортивных секций. Почаще ходи пешком. Прыгай. Постарайся не кушать перед сном, хотя б часика за 2, привыкнешь, отдаляй ужин от сна еще на часик. Зарядкой не брезгуй. Выбери хотя б 4 вида упражнений и в течении дня их повторяй - приседания, пресс, растяжки, наклоны вниз, в стороны, отжимания и т. п. Удачи тебе и выше нос !
девонька милая. В твои годы диета смерти подобна. Следить за тем что ешь надо. Поменьше химии, по больше натурального и не с магазина а с градки. Двигайся по больше. Ходи бегай в баню сходи. Найди книги академика болотова не помешает
Откажись от сладкого, жирного, фастфуда, от ужинов после 6 и по возможности замени еду на фрукты и овощи! Но не надо себя голодом морить! Не насилуй организм! Хочется поесть - возьми яблочко!; А еще займись спортом!
Ограничь употребление углеводов. Т. е., откажись от хлеба, картофеля, от сладкого. У тебя действительно не позволяет возраст применить что-то действенное. Во избежание последствий. Желаю удачи!