Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 28.03.2024 - 12:36:04
   Все про здоровый образ жизни -> Культуризм -> Как заставить себя заниматься спортом каждый день?
Автор Сообщение

Lacresha

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 70
Репутация: 685 ±
Предупреждения: 0
Как заставить себя заниматься спортом каждый день?
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 1. 10.12.99 17:43:48

KoolBreeze

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 53
Репутация: 784 ±
Предупреждения: 0
Каждый день заниматься спортом нельзя, хотя если ты имеешь в виду отжимания итд то можно =
Сообщение # 2. 08.01.12 12:44:34

SaB

User



Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 38
Репутация: 936 ±
Предупреждения: 0
заставлять не надо. Надо удовольствие получать:
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 3. 18.11.11 12:27:18

Poison

User



Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 71
Репутация: 441 ±
Предупреждения: 0
Спорт спорту рознь. Например, я занимаюсь культуризмом. Если бы я занимался каждый день, то через неделю истощил бы организм. А вот аэробные нагрузки можно и нужно выполнять каждый день - бег, баскетбол, футбол и т. д. Но если будешь заниматься силовыми видами спорта, то обязательно давай мясу время для восстановления. А как себя заставить? Очень просто - выйди на улицу и посмотри на мужиков пожилого возраста. 95% Из них забили на свое здоровье еще с пеленок. Если не хочешь ходить с пузом - занимайся чем угодно, но занимайся, не забивай на свою жизнь!
Сообщение # 4. 21.01.12 5:55:42

GivisoN

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 82
Репутация: 256 ±
Предупреждения: 0
найди себе портнёра но не парня а девку с хорошей физиономией, и будьте с ним по вежливей дальше всё пойдёт сам по себе и спать будете и тренироваться будете в постеле и в тренижорном зале
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 5. 13.01.12 4:49:29

Docтoпoчтимый

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 79
Репутация: 454 ±
Предупреждения: 0
Чушь, что каждый день нельзя, полная чушь, тоже мне спортсмены - Спортивный лагерьтаеквондо, тренировки три раза в день по 1:30, и так месяц, то есть смену, вот это норма и форма поддерживается. Слабоков в спорте быть не должно, не можешь - будь поваром:, в нете сиди. Заниматься надо хотеть, мышцы должны хотеть нагрузки, без этого через такое не хочу эффект нулевой. Картинки в туалете. Гы. Сколько не смотри как катают олимпийские чемпионы, катать так не будешь, и не факт что появится желание достичь того же. Предположим желание появилось, то сё - не получается, вот уже две нелеои, а эффект такой слабый, а ну его.
Сообщение # 6. 26.03.12 12:28:32

criticliterar

User




Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 98
Репутация: 171 ±
Предупреждения: 0
Главное начать что то делать, неважно, какое упражнение это будет. Постеппено к упражнению добавляй другие. И еще, тренировки надо доводить до легкости выполнения, постепенно конечно, и столько сколько можешь. Это уже потом, когда тело привыкнет, можно нагрузки делать полные. И, кстати, для привыкания к спорту как раз таки надо делать каждодневные тренировки, но с учетом того, что они будут похожи на разминочные. Каждодневные тренировки надо делать где то 2 -3 недели, ну конечно же с перерывами на 4-5 дня, в промежутках. Потом надо переходить к полноценным тренировкам. Мотивация-стань лучше самого себя.
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 7. 12.02.12 15:32:34

Emilee

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 9
Репутация: 717 ±
Предупреждения: 0
Если я это не сделаю, то. Или скажи другу, если я не буду заниматься каждый день спортом, то буду ежедневно тебе давать по 10000 рублей!
Сообщение # 8. 19.03.12 10:51:30

BeZ-TebyA-NetO

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 13
Репутация: 878 ±
Предупреждения: 0
Родиться заново ! Ё!
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 9. 21.03.12 1:32:51

Jenny_Lo

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 76
Репутация: 607 ±
Предупреждения: 0
Каждый день! Нельзя ! Есть такое понятие в спорте"Плато" ни взад ни верх.
Сообщение # 10. 14.12.11 12:18:51

Oлюcичкa

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 44
Репутация: 453 ±
Предупреждения: 0
Нужно чаще напоминать себе о своих недостатках. Можно сфотографировать свой дряблый живот и вывесить в туалете.
--------------------------------------------------
Тренажеры для накачки мышц
Сообщение # 11. 20.05.12 11:45:48

KRISTIK

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 92
Репутация: 159 ±
Предупреждения: 0
Нужно перебороть свою лень.
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 12. 07.11.11 20:27:45

Ефэкёгэ

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 28
Репутация: 873 ±
Предупреждения: 0
Для начала приучи себя каждый день! Делать хотя бы одно упражнение. Не зависимо от настроения, состояния и т. п а потом постепенно увеличивай нагрузку!
--------------------------------------------------
Теннисный клуб
Сообщение # 13. 09.11.11 5:17:18

DJtima

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 41
Репутация: 980 ±
Предупреждения: 0
Главное уверено ответить себе на вопрос: А зачем мне это нужно?! Ответ должен быть чётким и структурированным, состоящим из нескольких пунктов и даже может быть подпунктов. Ответ лучше записать. Когда придёт осознание надобности занятий спортом, начни искать приемлемую для тебя спортивную программу. Ты же наверняка знаешь, что тебе больше нравится делать, а что меньше. Заставить ты себя не сможешь, если не поймёшь и не осознаешь цели.
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 14. 20.04.12 20:46:25

SHAKIRA1

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 81
Репутация: 712 ±
Предупреждения: 0
Настоящим спортом заставить заниматься нельзя. Если цель - хорошая фигура - достаточно несколько часов в неделю барахтаться в бассейне и по десять минут утренней зарядки.
--------------------------------------------------
Культуризм
Сообщение # 15. 13.11.11 11:45:39

Heather

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 71
Репутация: 480 ±
Предупреждения: 0
Не стоит каждый день - мышцы после физической нагрузки должны иметь время на восстановление. А мотивировать себя достаточно легко - представляй результат, которого ты хочешь достигнуть. Это лучшая мотивация.
--------------------------------------------------
Фитнес клуб
Сообщение # 16. 09.11.11 16:41:35

--AxeL--

User




Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 86
Репутация: 329 ±
Предупреждения: 0
v zerkalo smotri
--------------------------------------------------
Аэробика
Сообщение # 17. 20.05.12 23:17:14

MistyDragon

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 61
Репутация: 21 ±
Предупреждения: 0
Ochen xorowiy stimyl-portret ochen yspewnogo sportsmena s xorowey figyroy. A ewe nado, chtobi telo priviklo trenirivatsia kajdiy den v opredelennoe vremia. So vremenem virabotaetsia potrebnost v fizicheskix nagryzkax.
--------------------------------------------------
Шейпинг
Сообщение # 18. 09.02.12 14:19:27
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться