Все про здоровый образ жизни

Все про здоровый образ жизни

Здоровое питание, Йога, Пилатес, Диета, Методы лечения позвоночника и т.д.

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
В Клинике семейной медицины можно пройти качественное лечение и диагностику. Озонотерапия, криотерапия, узи, ультразвук сердца в Киеве и т.д. - все доступно в лучшей клинике. Именно в Киеве вы получите качественную медицинчкую помощь.
Сегодня: 29.03.2024 - 14:50:56
   Все про здоровый образ жизни -> Бодибилдинг -> Уперся в ограничитель
Автор Сообщение

Arwen

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 66
Репутация: 480 ±
Предупреждения: 0
Уперся в ограничитель
--------------------------------------------------
Тай-Цзи как оздоровительная гимнастика
Сообщение # 1. 05.01.00 17:43:48

--Maйкoп--

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 15
Репутация: 992 ±
Предупреждения: 0
Не пропускать занятия и усилить питание.
Сообщение # 2. 07.11.11 13:49:19

-ИcKyШёHныЙ-

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 69
Репутация: 630 ±
Предупреждения: 0
Каждый силовой повтор вызывает неумолимое утолщение гипертрофию мышечных волокон. Чем больше вы сделаете повторов, тем толще будут ваши волокна, а вместе с ними и больше мышцы. Тут мы имеем дело с законом природы, таким же непререкаемым, как и движение звезд по небосклону. Оглянитесь на пауэрлифтеров. Они ворочают огромные веса, но делают мало повторов. Ну а потому нисколько не похожи на мышечных монстров с подиума Олимпии. Итак, намертво затвердите основную аксиому борьбы с «застоем». Заново запустить рост мускулатуры можно лишь одним путем - выполняя больше повторов, упражнений и сетов, чем прежде! Согласно науке, увеличение общего объема тренинга неизбежно приведет к росту мощности ваших усилий. Упражнения от застоя Если кто помнит курс школьной физики, мощность вычисляют, разделив проделанную работу на потраченное время. Что касается продолжительности вашей тренировки, то она вырастет незначительно. Зато работы здорово прибавится. Отсюда и возьмется взрыв мощности. Как известно, большая мощность двигателя ускоряет его износ. Счастливые обладатели суперкаров посещают станции техобслуживания до смешного часто. В случае с бодибилдингом речь идет о том же самом механизме. Увеличение мощности мышечного сокращения также приведет к более масштабному разрушению мышечной ткани.
--------------------------------------------------
Оздоровительные центры
Сообщение # 3. 11.05.12 5:30:26

Hermina

User



Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 79
Репутация: 795 ±
Предупреждения: 0
С этим все сталкиваются - плато. Каждый сам подбирает себе систему чтоб его пробить.
Сообщение # 4. 14.04.12 9:23:44

-Heвcкий_Фpoнт-

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 58
Репутация: 574 ±
Предупреждения: 0
То есть в течение 3х лет масса росла? Бред. За год - полтора становится ясно на что способен организм генетически. В твоем случае помогут спортпит и витамины
--------------------------------------------------
Йога
Сообщение # 5. 29.11.11 23:59:20
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться